八極拳歌訣
八極之勁緊；劈掛之勁暢
八極之勢猛；劈掛之勢悠
八極之功架弸撐；劈掛之功架舒坦
八極一動，以脊作軸；劈掛一拳，本腰為根
八極之功，以深沈為成就；劈掛之功，以暢達為有得
八極所以濟劈掛之開敞；劈掛所以濟八極之倡促
八極最利埋身短戰；劈掛尤可遐拳遙擊
八極之拳，如銅錘鐵槓，勇不可當；劈掛之掌，似薄刃輕刀，矯捷難禦
八極似八角大鎚，最利於陷陣衝鋒；劈掛似甩頭一子，悼复以突襲偷擊
八極攻中參劈掛，則可以遠近無遺，令人無從招架；劈掛守來融八極，它又能長短肆應，敵手由你得隙
八極獨練，易令人勁悶，故以劈掛發之；劈掛單操，每使人勁散，則取八極凝之
八極之開聲，在鼓盪丹田；劈掛之拍打，在槌練內膜
八極之丹田勁成，可以助我傷人；劈掛之拍打功到，可以免我受傷
練八極每覺腿苦於手；習劈掛又感手苦於腿
八極如虎之離山，如熊之闖林；劈掛似鷹之搏翼，似蛇之掉尾
八極似顏真卿書法，渾圓博大，質實淳厚；劈掛如趙孟頫真蹟，風流條暢，連翩多姿
八極如菊部黑頭，最貴是黃鐘大呂之者；劈掛如劇中老末，上者多清發激越之致
練八極之神態，厚重多於輕靈；習劈掛之意味，便捷多於呆滯
八極厚重，又不可流於笨拙；劈掛輕捷，尤最忌蹈於輕豔
八極如虎之威猛；劈掛似鷹之峻切
八極多直進之法；劈掛擅迂迴之計
八極要打得步步如木樁眼罛；劈掛要打得手手賽蛺蝶翻飛
八極是剛中有柔；劈掛是柔裡調剛
八極之功成，每有虎背熊腰之態；劈掛之功到，每具猿臂蛇腰之致
八極如盛夏酷暑，威厲攝人；劈掛若祈寒嚴冬，凌凜慄心
八極一攻，其勢如山崩地動；劈掛一拳，其態若暴雨颱風
八極謂拳即是掌；劈掛則用掌如拳
八極之步；每先鎖而復綑；劈掛之趨，多先綑而再鎖
八極每取主動；劈掛善應人攻
八極則熊步虎爪，定如熊而動如虎；劈掛則鷹翅蛇腰 ，擊如鷹而轉如蛇
八極之含怒未發，則坐腰緊背，含胸曲肘，如絃之引滿，如弓之開足，沛然一放，人莫能禦；
劈掛之蓄勁在我，則開胸舒臂，靈腰鬆肩，如剪之張股，如齦之啟牙，突如其闔，人焉所當
八極一拳發足，猶未摧人，則搖肩催步，另以他拳牽制殘之；
劈掛一掌劈盡，尚不仆敵，則彈臂欺身，逕以此掌反振摧之
八極之質實，所以保奠基功；劈掛之流通，所以極肆其藝
八極無劈掛，或難極盡其毫顛之妙；劈掛非八極，尤恐不保其源本之基
八極之傳世，已漸嘆離本逐末；劈掛因拘守，更可傷將假作真
八極之倡揚，首必須糾迪差訛 ，徐導之而入正路；
劈掛之流傳，尤有待真人實授，及初始而奠純功
綜謂：猛如虎，狠如鷹．滑如油，冷如冰
故諺美之曰：”八極參劈掛，神鬼都害怕”；”劈掛參八極，英雄歎莫及
【八極五行勁】非拳、非步、非表之於形者、亦非玄談無實,乃藉五行演取其義而為五種勁,即金縮、木漲、水沉、火衝、土平。是謂八極五行勁。(武壇雜誌)
【八極拳,掌】八極掌法以虛代拳,八極拳握法如耙,以空代掌
【八極象形】上盤是虎形(通背),下盤是熊形(熊步,熊晃,熊搖)
【八極步形】除基本弓步,馬步,虛式,不丁不八外,運用上尚有:
碾步、搓步(雙腳並步滑衝)、磨盤步(可迅速轉換方向),皆以碾勁
(腰胯勁)為主,捆鎖步(內門為鎖,外門為捆),提籠換步,尚有單管雙管的分別
【八極的應用】要猛如虎,狠如鷹,滑如油,冷如冰(武壇雜誌)
在精神意念上講究:狠、穩、準、奸、滑、急
「狠」:留情不動手,動手不留情,對自己也要狠,其最高境地則有「捨身打法」,不易習得
「穩」:穩是態度,八極應敵必先沉氣內轉,不動如山,要做到哄誘不動,勝負不驚,冷靜求勝
「準」是把握時機及部位的命中而言,八極拳法「一打氣,二打血,三打陰陽兩不接」
「奸」:眼要奸,步要奸,手亦要奸,出其不意,攻其不備
「滑」:滑是變化,哄誘到極致時,可以引領對方之動作,掌握敵人之意念而求取勝利弄人於股掌之上
「急」:急是指一切的意緒動作無不是急上又加急的要求,機會稍縱即逝。一招慢,招招慢,可以亡身喪命而有餘,事故一切要領必須還要歸到一個急字,才是百戰不怠的保證
【八極應敵的姿勢】:「三尖對」及「蝟縮式」
三尖對:鼻尖,手尖,足尖要對準在一直線上,不只進攻發勁要三尖對,防守也要 守住三尖,不被哄動
蝟縮式:應敵之時,蜷曲了身子,求低求小的備戰姿勢.在行進過程,也要維持蝟縮式,以減少受攻擊面積
八極之勁緊；劈掛之勁暢
八極之勢猛；劈掛之勢悠
八極之功架弸撐；劈掛之功架舒坦
八極一動，以脊作軸；劈掛一拳，本腰為根
八極之功，以深沈為成就；劈掛之功，以暢達為有得
八極所以濟劈掛之開敞；劈掛所以濟八極之倡促
八極最利埋身短戰；劈掛尤可遐拳遙擊
八極之拳，如銅錘鐵槓，勇不可當；劈掛之掌，似薄刃輕刀，矯捷難禦
八極似八角大鎚，最利於陷陣衝鋒；劈掛似甩頭一子，悼复以突襲偷擊
八極攻中參劈掛，則可以遠近無遺，令人無從招架；劈掛守來融八極，它又能長短肆應，敵手由你得隙
八極獨練，易令人勁悶，故以劈掛發之；劈掛單操，每使人勁散，則取八極凝之
八極之開聲，在鼓盪丹田；劈掛之拍打，在槌練內膜
八極之丹田勁成，可以助我傷人；劈掛之拍打功到，可以免我受傷
練八極每覺腿苦於手；習劈掛又感手苦於腿
八極如虎之離山，如熊之闖林；劈掛似鷹之搏翼，似蛇之掉尾
八極似顏真卿書法，渾圓博大，質實淳厚；劈掛如趙孟頫真蹟，風流條暢，連翩多姿
八極如菊部黑頭，最貴是黃鐘大呂之者；劈掛如劇中老末，上者多清發激越之致
練八極之神態，厚重多於輕靈；習劈掛之意味，便捷多於呆滯
八極厚重，又不可流於笨拙；劈掛輕捷，尤最忌蹈於輕豔
八極如虎之威猛；劈掛似鷹之峻切
八極多直進之法；劈掛擅迂迴之計
八極要打得步步如木樁眼罛；劈掛要打得手手賽蛺蝶翻飛
八極是剛中有柔；劈掛是柔裡調剛
八極之功成，每有虎背熊腰之態；劈掛之功到，每具猿臂蛇腰之致
八極如盛夏酷暑，威厲攝人；劈掛若祈寒嚴冬，凌凜慄心
八極一攻，其勢如山崩地動；劈掛一拳，其態若暴雨颱風
八極謂拳即是掌；劈掛則用掌如拳
八極之步；每先鎖而復綑；劈掛之趨，多先綑而再鎖
八極每取主動；劈掛善應人攻
八極則熊步虎爪，定如熊而動如虎；劈掛則鷹翅蛇腰 ，擊如鷹而轉如蛇
八極之含怒未發，則坐腰緊背，含胸曲肘，如絃之引滿，如弓之開足，沛然一放，人莫能禦；
劈掛之蓄勁在我，則開胸舒臂，靈腰鬆肩，如剪之張股，如齦之啟牙，突如其闔，人焉所當
八極一拳發足，猶未摧人，則搖肩催步，另以他拳牽制殘之；
劈掛一掌劈盡，尚不仆敵，則彈臂欺身，逕以此掌反振摧之
八極之質實，所以保奠基功；劈掛之流通，所以極肆其藝
八極無劈掛，或難極盡其毫顛之妙；劈掛非八極，尤恐不保其源本之基
八極之傳世，已漸嘆離本逐末；劈掛因拘守，更可傷將假作真
八極之倡揚，首必須糾迪差訛 ，徐導之而入正路；
劈掛之流傳，尤有待真人實授，及初始而奠純功
綜謂：猛如虎，狠如鷹．滑如油，冷如冰
故諺美之曰：”八極參劈掛，神鬼都害怕”；”劈掛參八極，英雄歎莫及
【八極五行勁】非拳、非步、非表之於形者、亦非玄談無實,乃藉五行演取其義而為五種勁,即金縮、木漲、水沉、火衝、土平。是謂八極五行勁。(武壇雜誌)
【八極拳,掌】八極掌法以虛代拳,八極拳握法如耙,以空代掌
【八極象形】上盤是虎形(通背),下盤是熊形(熊步,熊晃,熊搖)
【八極步形】除基本弓步,馬步,虛式,不丁不八外,運用上尚有:
碾步、搓步(雙腳並步滑衝)、磨盤步(可迅速轉換方向),皆以碾勁
(腰胯勁)為主,捆鎖步(內門為鎖,外門為捆),提籠換步,尚有單管雙管的分別
【八極的應用】要猛如虎,狠如鷹,滑如油,冷如冰(武壇雜誌)
在精神意念上講究:狠、穩、準、奸、滑、急
「狠」:留情不動手,動手不留情,對自己也要狠,其最高境地則有「捨身打法」,不易習得
「穩」:穩是態度,八極應敵必先沉氣內轉,不動如山,要做到哄誘不動,勝負不驚,冷靜求勝
「準」是把握時機及部位的命中而言,八極拳法「一打氣,二打血,三打陰陽兩不接」
「奸」:眼要奸,步要奸,手亦要奸,出其不意,攻其不備
「滑」:滑是變化,哄誘到極致時,可以引領對方之動作,掌握敵人之意念而求取勝利弄人於股掌之上
「急」:急是指一切的意緒動作無不是急上又加急的要求,機會稍縱即逝。一招慢,招招慢,可以亡身喪命而有餘,事故一切要領必須還要歸到一個急字,才是百戰不怠的保證
【八極應敵的姿勢】:「三尖對」及「蝟縮式」
三尖對:鼻尖,手尖,足尖要對準在一直線上,不只進攻發勁要三尖對,防守也要 守住三尖,不被哄動
蝟縮式:應敵之時,蜷曲了身子,求低求小的備戰姿勢.在行進過程,也要維持蝟縮式,以減少受攻擊面積
留言
張貼留言