身體構圖（Body Mapping）

               身體構圖（Body Mapping）是一個人在腦中對自己身體結構意象的呈現。如果頭腦裡所認知的身體結構是正確的，動作就會以比較好方式來呈現；但如果這身體結構認知是不精確的或不對的，動作表現就會沒有效率且容易造成運動傷害。由俄亥俄州立大學大提琴教授威廉·康樂伯（William Conable）所研發之「身體構圖」的概念，是一個藉由有意識地修正與精化自我身體結構的認知，來產生有效率、優雅的、協調的及省力的動作。經過一段時間身體結構認知的練習，在實際應用上，就可以讓音樂家們以最自然的方式來演奏。【此段引用自音樂家的肢體開發】

    不過實際上,我們對自己的身體,卻是常有錯誤的認知,就好想是拿錯誤的地圖在找路一樣,例如我們常把髕骨當成是膝關節,把上臂(肱骨)當成是手的第一節,實際卻是鎖骨才是…..等,以致於錯誤的使用了我們的身體。

    一個練拳的人,如果可以對自己的身體結構有正確的認識,並依照不同的蓄勁發勁的動作,其所對應的身體架構進行的探討,相信對勁道的呈現會有更佳的表現。對身體的潛能也更能有所發揮。我們可以針對頭.肩.肘.手.尾.胯.膝.足各部位所應操持的重點進行動作的要求,再透過點與點之間的串聯而完成一個招式或動作。例如需要收尾閭的動作,脊髓骨明明就是S型(正常形態下),如何把它調整成直線?是隨時都是保持直線嗎?還是需要時才做?我想不同的門派有不同的身體結構需求,每一個人都須對自己的東西做深入探討才是。