八母掌即是在手腳的練習內容大致固定基礎下,再搭配特定的動作,練習不同的肌肉群或經絡而形成,又可分為內四掌:心.肝.肺.腎,外四掌:頭.背.腰.腹等八種姿勢.八母掌又配八種步法,若以養身為主的人可以不必細究,將姿勢做對即可.
其中個人認為八母掌並非完全以養生的目的為入手,而是以八卦掌技擊上所需使用的肌肉群為入手!
八母掌在這體系也是練習公轉的開始!
另外,八母掌暗合八卦卦象的部分,不知是湊巧還是刻意安排,其中陰陽爻的排列也暗示了身體虛實的部位,值得再細究!
茲將個人的看法編排如下表,以提供參考:
乾三連（☰），坤六斷（☷）；震仰盂（☳），艮覆碗（☶）；離中虛（☲），坎中滿（☵）；兌上缺（☱），巽下斷（☴）
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