【錯誤的假設】
正常人都知道，錯誤的假設會導致錯誤的結果，以下是幾種常見的錯誤假設：
1.搭手、搭劍、搭槍：常見於對練，用於比賽的開始或許可行，但是真正的對戰誰和你搭手、搭劍、搭槍。
2.總是出一拳：防守方常請攻擊方出一拳，而這一拳永遠都不會收回去，即使出了另一拳，原來那拳也不會收回去，和正常情形相去太遠，用於解釋招式尚可，對練則完全失真。
3.錯誤的節奏設定：總是請攻擊方出一拳後不動，而防守方卻已經做了好幾動。更別說是將一個節奏打成好幾動的。
4.將對練套路當成在做實戰練習，以為練了就能應用。
5.距離設定錯誤，經常太貼近(一臂之內)，而沒想過真正的對戰距離是由遠到近。
當然還有很多，用心看就會發現，有時連自己都會犯這種錯。
【效率問題】
很多人質疑著傳統武術的練習方法太守舊，沒有效率。我想這個問題的層面很廣，就應用而言，大致上效率是差的。
1.沒有「應用」的前提下，以「練」為發展，只著重人本體，很容易發展出和應用無關、或效率差的技術。
2.迷信「功法」，而不看原理或效果，功法很多因人而異，有的人需要，有的人則否。像某拳的某種步法，號稱可以開胯，可卻是很多體操和健身的熱身動作。比如有人用抖肩來鬆肩胛，可能還不如用「掄」臂來的有效益。花了很長的時間，做不見得需要的事。
3.練習時間的分配不佳，可能花很多時間在站樁、套路、發勁，真正分配於對練的時間卻很短。
4.武術留存的形式經常是「拳套」，若以應用而言，便必須將拳術系統化才行。花了很多時間學習很多的拳套，自然不精。
5.經常說要科學，卻又忽視現代的運動科學進展，古人確實累積了很多經驗，但也做了很多的傻事。不能一概的的全盤接受。
雖說是無效率，還是有很多有遠見的人早就清楚了，例如明朝的武將們 戚繼光禁花法、唐順之主張技欲精、欲多用、欲熟、欲騪、欲狼…等。為什麼提這些古人，因為在戰場上，生死、勝敗為前提下，訓練自然會朝有效率前進。
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