練健康

練健康

以50++++的年紀練武術，「技擊應用」的追求已在其次，更多的是為自己的「健康」而練。以「單換掌」銜接「八母掌」，讓練習的「擰力」有不同的變化，擰的部位由腹擴及身體各部。可定步練，也可走圈練，開心健康就好。

#花蓮八卦掌

#花蓮八卦掌健身班