磨盤步

【磨盤步】

在劉師爺所著的八極拳一書中：

『磨盤步是藉腰力帶動雙腳，與身體同時旋轉之整體勁,為一馬步架式之步法。』

個人覺得磨盤步可用來迅速轉換方向時使用,建議單練的動作為探掌+雙撐(大八極),黑虎偷心+蟒蛇纏身(小八極)