八極拳的練習階段

【八極拳的練習階段】

練拳時，會很在意手法、步法、招式、勁道這些問題。

但是若從整體來看，練習的階段顯然是更重要的。練習的每一個階段，都有著不同的目的及不同功效的訓練方法。例如，小八極和大八極的訓練有其相異的地方，又如六大開就有著三種練法。這些方法都不是從書本、影片中就可以得知的。

而八極拳的練習階段，則應該回歸到下面這一段話:

『小八極奠其基，大八極肆其術，而六大開極其藝，八極連環為應用。』

【小八極vs大八極】

『大八極拳路注重化勁，要練到滿身都是纏絲勁。它與小八極的不同處是具有一剛一柔，故八極門的功夫練成小八極的功力時，如果遇到敵手打來，即用剛勁將他反彈倒；而練成大八極功力時則先將敵方用極柔的纏絲勁裹住，敵方要逃時才用剛勁發出。』

你分辨出小八、大八有何相同和相異處了嗎?

【筋膜隆起???】

八極拳圖說提到『…是時敵拳一沾我身，此處之筋膜即隆起禦敵…』『每式均需運氣到此處等，使其筋膜隆起。』

說實在的，我真的沒見過有誰能筋膜隆起，但是傳說卻又言之鑿鑿，似有其事。

我試著去推敲，如果是真的，這現象是怎樣的一個狀況。

也許可以試著想像，人體就像是一顆充了氣的籃球，當我們用力按壓籃球，籃球即以相對應的力量反彈給我們。我猜想是整體結構及肌筋膜完成了這件事！

但真的是如此嗎？我也不確定這說法正確。您也可以試著推敲看看。

【練習雜記】

練習應用先從單招練習開始，重新拆解後，再重新排列組合。

不然一直練套路，永遠也用不了！

『崩捶+搋捶、崩捶+彎弓勒馬、崩捶+圈捶+膝撞』

『探掌+托塔、探掌+搋捶』

發揮想像力，相信你可以想更多。