八極參劈掛

 

【八極參劈掛】

在「兒童與青少年運動訓練全指南」裡提到：「過量的專項化訓練可能導致身體耗損，甚至導致主動肌與拮抗肌之間的不平衡。當這兩組肌群過於不平衡，主動肌的拉力可能會強到導致拮抗肌群的筋和肌肉組織受傷。因此，結合會用到身體不同肌肉的多樣訓練，才能夠減少受傷的可能。同樣地，訓練中動作的變化性越大，可以增加靈活度與協調性。」

從這一段話再思考到「八極參劈掛」的練法及必要性。在八極拳歌訣裡：「八極獨練易令人勁悶...；劈掛單操，每使人勁散...」；「練八極每覺腿苦於手，習劈掛又感手苦於腿。」；...「八極多直進之法，劈掛擅迂迴之計。」...

 從生理的角度來看，八極、劈掛的互參，可以避免因單練一種拳術而造成身體失之過偏的情況，畢竟八極拳和劈掛掌是兩種不同且用勁方式不相同的拳。

從應用方面來看，八極拳和劈掛掌的長短互參，不僅豐富了技擊的多樣性，也因為差異度大，所以，也增加了習練者本身的身體靈活度與協調性。

 現代人習練傳統武術，應該盡量屏棄過於神話的內容，而用更平實易懂、更科學化的方式來了解武術的內涵才是。

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