馬步弓捶+彈力帶

【馬步弓捶】
馬步弓捶的練習，有時候也可以藉由彈力帶來檢視力量的運用是否正確。改善空練時雙手未能對應的用力，也能藉由增加阻抗力來練習發勁。
練習方式建議先慢練，待熟悉力量運用後再嘗試發勁練習。