個人習武經驗談

【個人習武經驗談】

在這個體系裏面也經過三十餘年了，見到許多人還在懷疑自己練習的內容是否值得，有些感觸。曾經的我也是繞了一大圈，才能確認自己的。

講效率？傳統武術效率確實不夠競技武術好，練習的技術要能經常革新，經常嘗試新方法，才可能有效率！講求「古人怎麼練現在就要怎麼練」或講求「原汁原味」，這樣哪裡有效率？自以為有效率的，其實只不過是掌握到現代人尚未開發的項目而已！

以前練拳，教練、老師從來不談氣，只有老實練拳。由三十年後的角度來看，大致上練法沒有錯，堅持不談氣，讓我們免於拐入練氣的岔路，但是對丹田或丹田的力量的運用就會忽略了，建議除了加強哼、哈氣外，可以再用一些方法橋接，比如氣血滾滾…。

一個體系學完整個過程後，才能知道當下的意義。比如跺步，其實是有分階段的，有跺出聲音有不跺出聲音的區別；比如樁步，初期講究精準的弓馬步，後期反而變成不丁不八或非弓非馬的步型了。有時不說清楚，是怕躐等太快反而揠苗助長了，比如第三種練法，如果沒有經過前面兩個程序，一到第三階段架子恐怕只會更散。

「拳套」，從許多角度看，八極拳對每一個拳套的練習目的是有清楚定義的，比如小八極奠其基，沒有剛勁，練了後續的大概也沒甚麼用。而八卦掌從歷史看，拳套不是重點，重點在理法，不然就不會出現這麼多招式迥異的流派。至於創拳或編拳套，從許多歷史就可以知道，例如大陸武術家 安慰的著作「猶憶武林人未遠」裡，就可以知道老師將其一生的經驗編入拳套是很常見很合理的事情。不然形意拳迥異於心意六合拳、孫式太極拳迥異於其他太極拳又是甚麼道理。所以只要合理，不必對新編的拳套感到疑惑，除非是為了編來賺錢的「畫蛇添足」拳套。

阻礙進步的永遠是我們自己。總的來說，還是可以找到許多更有效率的方法來練傳統武術的，管它「新的、舊的」「中式、西式」的，能抓老鼠的就是好貓。

在這個體系裡唯一缺憾的就是「實際對打」。在練習的過程，最多只是制約式的對練，實際對打寥寥無幾。自「徐曉東打假事件」後，也刺激我朝對打方向去追尋，我認為打不難，最難的是認清現實，實際去對抗，其次是撇開「包袱」和「面子」。

基本上，只要願意嘗試對打，以前所練習的「訓練意義」就會清楚地浮現。套句我曾說過的話「只要實際去對打，即使前人練錯了，你也會把它改對；不願意對打，即使原本是對的，你都可能把它練錯。」而且也不會在練習應用時經常出現假設錯誤，正常人根本就不會這樣打。

然而傳統武術的對抗不見得和競技武術是一樣的，這點習者必須分清楚。比如一個練續兩拳（拳擊就是ONE-TWO），就有網友建議我兩拳要打頭，但人身體也有要害為何一定要打頭呢？不能打心窩或喉嚨嗎？蓋競技武術發展至今，打頭是最易KO的，所以網友才會如此建議！但裸拳打頭卻是容易損傷的，所以傳統武術多以掌打頭，除非是有特殊目的（比如後腦）。當然我不會怪別人這樣的建議，因為我分得清楚傳統武術的使用技術、場合、目的和競技武術不同的地方。

基本上，好的傳統武術，會有明確的練習階段及目標，實際對抗確實較落後競技武術許多，若能捨棄許多莫名所以的功法，再佐以現代「運動科學」的運用及分析，絕對能提升傳統武術的技能。在傳統武術裡，還有許多是現代武術尚未開發的項目，值得大家保留和傳承。

傳統武術的「拳套」學習，倒底是學的多，還是學得少比較好？經常有許多人爭議。我認為是夠用就好(廢話)。

明朝 唐順之在「武編」裡的一段話，似乎可為這多和少的爭論做一評判：「欲精、欲多用、欲熟、欲騪、欲狼。兩精則多者勝，兩多則熟者勝，兩熟則騪與狼者勝。數者備矣，乃可較敵。」

◆精 >熟 >騪、狼

如果連「精」都都做不到，練得多等於把能練習的時間都分散了，大家可以參考一下競技武術，動作少但卻精得嚇人。但是「兩精則多者勝」，只有在「精」熟的前提下，懂得「多」的人才可能使出對方不曾遇過的技術勝出。

「騪、狼」和對戰心理有關係，和拳套練的多更是無關。

另外，「精、熟、騪、狼」，我個人也把它當作習練武術的階段參考，以上。