發表文章

拳套演練該注意的項目

站樁

肌筋膜和健身術

善用他人之長,補己之不足

苗刀由來考據

易骨

閃躲及步法

丹田

自舞

鋪腿擊地掌

馬步弓捶+彈力帶

八卦掌的推敲

覺察